下肢静脉曲张如何锻炼

概述

我们很多人都是听说过这个下肢静脉曲张的疾病，对于这个疾病的出现对我们很多的患者都会认为是噩梦一样，对患者的健康是一种非常严重的折磨，其实在现实生活中，对于下肢静脉曲张治疗其实也没有想像中的那么难治疗，只是很多人对下肢静脉曲张的知识不是很了解，所以就会认为下肢静脉曲张的治疗很麻烦，只要我们在治疗的时候在配合一些锻炼，恢复的效果是非常好的。

步骤/方法：

1 首先一个就是我们的患者躺在床上，把我们的这个双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲，然后双腿向上伸直，再慢慢放下恢复平卧，连续做上几十次，根据个人情况或左右腿交替来做。

2 再有就是我们的患者平时的时候也可以这样锻炼自己，弯曲双脚趾再伸直足趾，这样对我们的身体这个下肢静脉曲张的问题也是非常友好的，反复做一分钟左右的时间，根据个人情况或左右脚交替来做。

3 还有就是我们的患者这个脚踝也可以进行这个内旋和外旋，再转动我们的脚踝关节，反复做上一分钟左右的时间，然后伸平足背在弯曲足背，再转动踝关节，反复做上一分钟的时间，效果也是不错的。

注意事项

最后我们要说的是这个下肢静脉曲张是很多人的烦恼，不但外观不美，病情发展后还会出现溃疡等严重并发症，所以我们的患者要特别的注意才行。