女孩痛经怎么办

概述

痛经这种情况不单单会出现在成年女性人群，照样也会出现在未成年女性人群中，它可以出现在只要是来了月经以后的任何年龄阶段的人群，出现后根据不同的原因可以分为原发性痛经以及继发性痛经两种情况，一般未成年女性没有性生活的话常见的是原发性痛经的可能性比较大，而有性生活的女性一般继发性痛经的可能性会相对大一些，那么如果女孩子出现痛经的问题应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先女孩子自己要认识到痛经是什么样的一回事，尤其是刚刚来初潮后的小女生，这个时候由于对月经的不了解，而且自我认识不足，容易一到经期就感恐惧不安紧张或不愉快心情等不良刺激导致体内激素改变引起痛经。

2 所以这些小女生要了解月经基本知识，正确的认识到月经的一个基本情况，从而可以缓解紧张的情绪，调节好自己的心态这样也可以减少或者避免痛经的问题出现，其实就是要注意经期卫生。

3 最后就是在来月经的时候要注意生活要有规律，饮食要清淡易消化，保证每天充足的睡眠，不用冷水洗头、洗脚，可以把手弄暖和后轻轻按摩自己的小肚子，或者拿热水袋或者暖宫贴放于腹部这样可以缓解痛经的情况出现、

注意事项

女孩子在出现初潮以后一定要对月经的知识有所了解，特别是在经期要注意个人卫生，避免引起感染等问题出现，从而导致继发性的痛经问题，而且来月经后不要过度紧张，这个是生理性的现象。