遗精怎么治

概述

遗精是青少年最常见的一种现象，但是一个月也就1-2次左右，但是有些朋友出现遗精的次数过于的频繁，甚至出现困倦，头晕眼花的症状，出现这种症状那就是一种病了，本病的发生，大多数都是多由阴虚火旺，患者可能因劳思过度，心脾损伤，导致肾元内虚，就会出现遗精的情况。既往有手淫史。那么遗精应该怎么治料呢！下面我给大家分析一下。

步骤/方法：

1 遗精应该怎么治料呢！首先患者应该在生活中，一定要多注意休息，不要过于的劳累，多喝点水，也要多吃蔬菜和水果，注意营养。也要加强身体锻炼，来放松自己的心情，也要保持局部的干净，注意卫生。

2 患者也不要穿那种太紧的内裤，也不要接触性刺激的图片和声音等，等想睡觉的时候在去床上睡觉，不要躺在床上想入非非的，也不要手淫，早上一醒就要起床不要在床上待太久，这样来减少晚上遗精的情况。

3 患者在饮食上也要多注意，不要吃些辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。多吃含锌的食物，比如说鸡蛋黄瘦肉之类的食物。在心里上也要放松，一定要有战胜疾病的信心，心里的调节很重要一定要注意自己的心情。

注意事项

患者一定要多喝水，多吃蔬菜，注意不要吃一些辛辣的食物，要注意干净卫生，要注意休息不要过于的劳累熬夜。一定要调节好自己的心情，可以做点体育锻炼来放松自己的心情，相信一定可以好起来的。