脚气病缺什么维生素

概述

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物；它是需要通过从食物中来摄取，自身不能生成，它在人体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。它还有一个名字就叫维他命，也就是维持生命的意思，如果缺乏那么就会影响到身体的正常物质代谢，从而引起身体出现某种疾病，影响到人民的健康。

步骤/方法：

1 人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素，分别是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素H，维生素P，维生素PP，维生素M，维生素T，维生素U，水溶性维生素。

2 我们今天要来认识的是最早提纯的一种维生素也就是维生素b1也叫硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。这种维生素存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中，如果人体长时间使用精细的食物就容易导致缺乏维生素b1从而引起脚气病或者神经性皮炎的情况出现。

3 这个脚气病不是我们经常说的那个香港脚，这个脚气病是由于机体缺个维生素b1从而引起一种营养缺乏性疾病，只要是由于机体摄入不足或者代谢太多从而导致机体内维生素b1缺乏从而引起的疾病类型。

注意事项

小小维生素在人体内存在的量是很小的，而且每天的需求量也是很少的，但是机体对其的需求确实少不了的，缺少它机体就会出现代谢紊乱，所以我们要均衡饮食，不要挑食厌食。