白内障预防知识的介绍

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2016-09-09 16:11:48
概述

肯定这是一种比较常见的疾病,很多中老年人由于年龄比较大了,就会有白内障这个疾病,其实很多疾病都可以通过日常的生活来进行有效的预防的,平时要有一个好的生活习惯,有一个好的用眼度,这样可以有效的预防眼部疾病,甚至可以预防白内障等疾病的产生,对人体健康是非常好的,还可以有效提高自身的免疫力,最好是要有充足的睡眠。

步骤/方法:

1 很多老年人都喜欢多做一些户外运动,因为户外运动对身体健康是有利的,平时在外面的时候,一定要避免日光照射,可以带一些太阳帽或者是太阳镜来进行户外运动,可以有效地预防白内障等疾病。

2 平时一定要注意用眼卫生,不要用手去揉眼睛,不要用不干净的手帕或者是毛巾来擦眼睛,如果看电视的时间过长,就会导致用眼过度的,这种情况下要及时的进行休息,可以做眼保健操的方式进行调理。

3 平时饮食方面要注意多吃一些含有蛋白质丰富的食物,适当的摄入一些钙和微量元素,对身体健康是有好处的,平时一定要少吃盐,多吃一些鱼类是比较好的,可以有效地提高自身的免疫力,预防白内障。

注意事项

以上我讲了一下,白内障预防知识的介绍等方面的事情,很多疾病都可以通过有效的预防的,特别是老年人身体比较弱了,平时可以通过锻炼身体的方式预防疾病。

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