中医治疗失眠症的九个古方

概述

随着社会的快速发展，人们的生活压力也越来越大，失眠的人数也逐渐上升。失眠的话让人很特别的难受，长期以往的话就容易影响学习和工作，也会给我们的身体健康带来很大的影响。所以，患有失眠的人会很想要改善这种状况。那么我们都可以通过什么方法来进行改善呢？下面我们给大家介绍一些中医上可以治疗失眠的一些小方法。希望可以起到治疗的效果。

步骤/方法：

1 失眠在医学上也分为很多种类。一般失眠都会出现入睡困难，半夜都睡不着。还有就是睡觉不安宁，睡眠比较浅，容易惊醒，时常做恶梦。半夜如果醒了之后的话就很难在睡着等这些症状。

2 每天按摩太阳穴，百会穴多次，用保健木梳子梳头进行按摩，保持平时心情的顺畅，放松自己的身体，消除顾虑，方可很快入睡。还可以在每天晚上用热水泡脚，放松全身，也会促进睡眠。

3 如果失眠比较严重的或者是失眠持续时间比较长的患者可以尝试通过针灸来改善这个症状。但是一定要去正规的针灸诊所进行治疗。还有就是可以喝一点醋，增加体内的酸性物质，同时也可以促进睡眠。

注意事项

在日常中，也可以在睡前喝一点红酒或者是热牛奶，稳定情绪，使身体更加放松，睡眠更加安稳。睡前不要喝酒，浓茶等刺激性饮料，导致神经兴奋，睡不着。