哺乳期掉头发怎么办

概述

我嫂子在去年过年的时候怀孕了，现在已经将近8个月了，她怀的是个双胞胎，她自己本身就是比较瘦弱的人，没有怀上宝宝的时候就有轻微的营养不良加贫血，所以在怀上双胞胎宝宝后也是比较担忧自己的营养不良会导致宝宝在发育阶段的营养没跟上，所以一直以来压力比较大，而且我们都知道双胞胎肯定比单个宝宝怀孕要辛苦，她在怀孕期间掉发挺严重的，所以我想问一下掉发严重怎么办。

步骤/方法：

1 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几十根头发是正常的。早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易保持平衡，有时一天掉百把根头发也不必担心。

2 首先就是要减少洗发次数，在怀孕以前如果是一至二天洗头一次的话，应该改为三天洗一次。还有就是可以买一些黑芝麻回来洗干净炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺都可以，不仅养发而且养血。

3 除此之外，也可以常常给头发根部按按摩，用手指磨擦磨擦头皮跟头发根接触部位，一般早上起来和晚上睡觉前做一次，时间大致为五分钟。还有就是可以把淘米的水留起来，留二天后用来洗头，要盖起来初初发酵下。

注意事项

其实在哺乳期掉头发是比较正常的现象，但是如果掉发的数量过多的话还是会引起人们的担心，所以在哺乳期要注意不要给自己过大的压力，其次就是保持好营养的补充和吸收，这些都会影响掉发的数量。