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2016-09-11 13:57:58现在已经九月份了,马上就要到冬季了,而冬季又是一个胃寒等肠胃疾病高发季节,稍不注意就容易发病,反反复复很难缓解,让人难受不已。所以,在冬季我们要更加注意胃部健康,在日常也要多加强自身关于胃部健康方面的一些知识,以备不时之需。那么,在寒冷的冬季,我们又应该怎么加强对于我们胃部的健康管理呢?下面有几点关于冬季预防胃病的小建议。
1 在冬季,天气比较寒冷,所以胃病患者一定要做好胃部保暖的工作,防止腹部着凉。特别是随着天气的变化要及时增添衣服,夜晚睡觉也要盖好被子,多用热水泡脚以免着凉,导致胃病复发。
2 除了要注意保暖之外,更要注意在饮食方面,平时要养成良好的生活习惯,形成固定的吃饭时间,尽量少吃多餐,吃饭时要细嚼慢咽,以免引起腹部胀痛的同时也可以起着初进肠胃消化的作用。
3 在食物的选择上,要以清淡为主,不要暴饮暴食,避免吃一些生冷,过硬或者是带有刺激性的食物,以免刺激胃部,导致病发。甚至,要戒烟戒酒以免刺激胃部,要避免吃一些性寒的食物,如说柿子等。
胃病对于患者来说是需要长期坚持调理的过程,所以,最主要就是要坚持,也要保持积极乐观的心态,稳定自己的情绪,多锻炼,增强身体抵抗力。
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