郭颖芬 分享 A-100%A+
2016-09-11 13:54:14俗话说,“爱美之心,人皆有之。”不管是男性朋友还是女性朋友,明星还是普通人,都希望自己以很好的形象出现在别人的面前,尤其是对于第一次见面的人,现在的很多年轻女性朋友,夏天穿的露脐装,超短裙,超短裤等,到冬天的时候,也穿的靴子也穿的短裙,膝盖经常露在外面,年轻的时候虽然感觉不到什么,但是等年龄大了,很可能会得关节炎,下面,我给大家介绍几个措施,来帮助预防关节炎。
1 首先,为了预防关节炎,我们一定要选择合适的居住环境,居住的地方尽量通风并且向阳,最好不要在潮湿的地下室或者地板上睡觉,并且平时也要做好保暖工作,尤其是膝关节等容易患关节炎的关节。
2 其次,为了预防关节炎,我们一定要注意自己的饮食。在平时,饮食以清淡为主,多吃一些热性的东西,比如说羊肉等,尽量不要吃太凉的食物,从冰箱里拿出来的东西最好也放一段时间再吃。
3 最后,为了预防关节炎,我们平时也要注意适当的锻炼,增强体质,提高抵抗力,而且要养成良好的生活习惯,不熬夜,尽量在十一点之前睡着。保证充足的睡眠,还要注意不要抽烟,不要喝酒。
值得注意的是,关节炎会给我们的日常生活带来很大的影响,因此在日常生活中我们一定要预防关节炎,多吃一些水果和蔬菜,并且要劳逸结合,适当的进行锻炼。
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