完全流产后饮食上应该怎样注意

概述

我的朋友上个星期不小心流产了，因为他的家人都在外地，老公也真好出差了，朋友和我的关系特别好，所以就先由我来照顾，但是对于照顾流产后的妇女，我一点经验都没有，尤其是在饮食上，应该吃什么不应该吃什么，我都不知道，怕给朋友吃了不该吃的东西，于是就向医生咨询了流产后应该怎样进行合理的饮食，现在我就把这些知识分享给大家。

步骤/方法：

1 流产后首先要补充水分，注意应少量多次。无痛引产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

2 流产后还应补充适当的蛋白质，因为蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。无痛引产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3 同时流产后妇女在食物的选择上既要讲究营养，又要容易消化吸收，流产后不要吃太过油腻或是生冷食物，补养的时间吃半个月就可以了，平时身体虚弱、体质差多注意保暖。多喝红糖水。

注意事项

流产后应适当的限制脂肪的摄入量。无痛引产术后的一周内脂肪应控制在每日80克左右。月经紊乱的患者，还要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。