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2016-09-11 12:32:39贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度,贫血发生的速度,循环血量有无改变,病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等,贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能。贫血其实也是一种非常多见的现象,它的原因是有很多种的,那么出现了贫血我们要如何改善,贫血的人吃什么比较好呢,我们通过下面的内容来了解吧。
1 女性出现贫血的原因和月经期以及生理特点有极大的联系,要改善贫血的情况就要积极防治寄生虫病尤其是钩虫病,女性对月经过多或经产妇要多吃一些铁质含量比较高的食物,比如猪肝、牛肉、瘦肉蛋类等食物。
2 对于食物的选择是非常重要的,有时候自己明明经常吃一些补血的食物,可是就没有特别的效果,其实可能是吃的方法出错了。比如贫血食补过后就马上喝茶,中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,茶是会阻碍了铁的吸收,影响补血的效果。
3 贫血的患者可以多吃点黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜等食物,另外红枣泡茶喝也是可以达到补血的效果,在煮红枣茶的时候可以加个鸡蛋,这样的补血效果会更好一些,可以一个礼拜吃两次。
贫血的情况一般不是单一的症状,所以患者如果长期贫血还是要提高检查的意识。另外对饮食也要有所把控,很多东西是不能一起吃的,比如牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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