饮食不健康导致消化不良怎么办

概述

不管是古代还是现代有很多的人都想长生不老，都想活个大岁数。但是呢在日子中却又不注意养生，并且在做着危害健康的做法。正常的话在食物进入胃后呢，需要经过1到2小时的时间进行消化，但是呢在饭后当即吃水果的话，就会被之前吃进的食物阻挡，致使生果不能正常消化。这样的话就会导致消化不良的发生，所以我们今天就给大家说说解决的办法。

步骤/方法：

1 我们可以用吃杏仁来疏通我们的肠胃。准备好去皮的杏仁，也可以在温牛奶中加一茶匙杏仁油进行饮用，这样的话可缓解消化不良的症状。还有就是吃几头大蒜，因为大蒜油杀菌的作用。

2 消化不良的话我们在生活中就少吃油炸的食物，因为这类食物是很不容易消化的，吃乐的话就会加剧消化道的负担，多的吃的话会引起消化不良的，还会使血脂增高，对也有很大的影响。还有就是少吃生冷食物和刺激性食物。

3 我们在生活中要养成良好的生活习惯，在吃饭的时候要细嚼慢咽还要定时定量，不能喝太凉或者太热的东西。胃是我们的后天之本，是我们罗致营养和能量的器官。胃的健康与否会严重影响人的身体健康。

注意事项

胃病是三分治疗七分靠保护，我们平常在饮食上做好便是在为胃的健康把关。以上办法在于保护和保护我们的胃。并不是治疗胃病，有胃部不适的人要今早查看治疗避免耽搁病情。