孕妈妈打鼾有三大原因

ask7077546273 分享 A-100%A+

2016-09-03 12:05:11
概述

很高兴为你解答。我在怀孕前是从来不打鼾的,可从怀孕4个月开始突然打起鼾了,一开始自己还不知道,老公告诉我才知道,我担心身体出现了问题我现在网上查了百度,看了一上午治疗,问了好多生过孩子的妈妈们,后来到医院去看了医生,医生讲了很多关于孕妇打呼噜的知识,我现在把检查的结果孕妈妈打鼾的三个原因和治疗方法告诉大家,希望能帮助到和我同样症状的准妈妈们。

步骤/方法:

1 医生说一般孕妇打呼噜大多数是因为血压升高引起的,所以医生给我测量了血压,做了尿常规和血液检查,说我的结果都正常,是单纯的呼噜,问题不大,是怀孕期间上呼吸道会变窄引起的。

2 医院回家以后,我就在网上找资料,看怎样睡觉舒服,不会老打呼呼噜,我就我调整了睡姿,一直采取左侧卧位,把枕头的高度也做了适当的调整,使躺下去很舒适,气道也通畅了,果然不打鼾了。

3 在怀孕期间,营养一定要补充,但是怀孕初期就要控制身体发胖,因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上,必须注意膳食结构合理均衡,还要适量的多运动运动,每天散散步啊一些简单运动。

注意事项

另外还需要注意的是睡觉时,尽量不要采取仰卧体位,因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道,孕期采取左侧卧比较适宜。保持良好的心情,病情早日康复。

猜你喜欢