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2016-09-03 20:26:29人体的内分泌系统通过分泌各种激素和神经一起调节人体的代谢,维持正常的生命活动。但是现代社会,因为这样那样的原因,很多人或轻或重出现了内分泌失调的症状。主要分为自然因素和人为因素。自然因素指的是随着经济的进一步发展,空气污染日渐严重,空气中的某些物质通过皮肤或者呼吸道进入人体,产生了一系列化学反应,从而导致内分泌失调。当然,随着年龄的增长,人体的器官或多或少会出现老化,生物调节剂也会慢慢失调,导致内分泌失调的产生。
1 判别是否是内分泌失调有如下几个方法。一:皮肤状况变差。在内分泌系统正常运作的条件下,肌肤的自我修复能力较强。当内分泌紊乱时,肌肤自我调节能力变弱,这时候脸上就会长痘痘,色斑,出现肤色不均,脸色变暗等。
2 二、内分泌失调时,体内的性激素分泌减少,这时候人会逐渐出现衰老症状。头发变白,乳房涨痛并间歇性出现耳鸣的症状。当然,衰老的过程还会出现更年期综合症,主要表现在情绪起伏大,容易急躁发怒,归根结底都是内分泌系统紊乱导致的。
3 三、容易长胖。人在年龄大了以后,内分泌功能出现一定程度的衰退,这时候如果不注意控制自己的饮食,暴饮暴食,连续摄入高热量高脂肪的食物,体重就会如吹气球般暴涨。如果你有这些情况,就要当心是内分泌系统失调的可能。这时候应该合理摄入所需营养,合理安排饮食结构。
内分泌失调并不可怕,只需要稍加调理即可恢复。1.饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,可以吃一些清淡以及补气血的食物。2.日常生活要有规律,尽量不要熬夜,早睡早起,闲暇时候可以出去锻炼身体3.心态要调节好,不要生闷气。调节内分泌,主要是调节自己的心态。心态好了,自然身体也就好了。
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