产妇分娩时如何用力最好呢

概述

我们知道生孩子是非常痛苦的过程，所以就需要孕妇平时多锻炼自己的身体，让自己的身体能够承受这样的痛苦，并且有一点也要特别的注意，就要配合给自己接生的医生的话，什么时候该用力，什么时候应该处于放松的状态，绝对不能依着自己的性子来，这样才能保证我们生产的过程比较的顺利，也避免我们少遭受一些痛苦，那么生宝宝时产妇如何用力，才能减轻痛苦呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们要注意观察，从规律宫缩一直到宫口开全是需要时间的，从临产至宫口开大三厘米，多数情况为几个小时的时候，也许时间会更长。宫口开大三厘米后，胎头下降就会加速，宫口扩张也会加速。

2 再有就是我们宫口开全就可用力了，此时产妇需要配合阵痛，有意识地施加腹压，尤其是以头胎产妇来说，从子宫口全开开始到胎儿娩出为止，一般不能超过两小时的时间，所以会不会用力和使劲，对生产是否顺利很重要。

3 还有就是我们的双手抓住枕头或床柱，宫缩高峰的时候使劲，采取仰卧的姿势做深呼吸，空气吸入胸部后，暂时憋住，后像排便时一样，向肛门的方向用力，无法再继续憋气时便开始吐气，接着马上再吸气用力。

注意事项

最后我们要说的是用力需配合阵痛，在间歇期胎儿可以得到很多的氧气，进行能量储存，因此母体在这时候应尽量放松，而且是越放松越好。