不同种类贫血的食谱

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2016-09-07 21:30:54
概述

每个女性朋友每个月都有一次失血的经历,评选对她们来说已经不是一个新名词了。如果不注意就会出现,面色苍白,胸闷,以及指甲粉白,而且容易发生头晕晕眼花。对着镜子难免有些沮丧。心情郁闷,以前满面红润,精神饱满,现在变得非常疲倦,发色黯然,,其实这就是贫血惹的原因。但是贫血也分很多种类,有很多种原因引起。而红枣和当归,都是非常常见的一些补血的食物。其实,补血的食物远不止这两种。还有很多,今天我们就与大家分享一下,不同种类贫血的食谱。

步骤/方法:

1 首先我们来说一下由于营养不良而造成的贫血。对于这种情况,就是体内缺铁还有叶酸等营养成分。嗯,对于这种患者来说,经常会出现耳鸣,永远发生头晕,发色暗淡,比较干枯等,有时,会食欲不好,甚至拉肚子。可以适当的吃一些鲳鱼。

2 还有一种比较常见的就是缺铁性贫血,这种鱼,原因就是体内铁质不够引起的血红蛋白合成受到阻止。因为每个女性朋友每个月,都会流失一定的血液,所以女性患缺铁性贫血的比例很高,达到了20%。而对于这种贫血,可以用首乌和红枣熬粥,可以适当的放一些红糖,但是首乌不要用铁锅以及其他的铁制品

3 还有一种就是失血性贫血。这种情况一般是由于外伤或者疾病引起的。比如血管破裂或者止血机构没能发挥作用。用料竹丝鸡和猪瘦肉煲汤。可以适当的放些红枣,然后准备党参,黄耆,用小火煲两个小时,再加入适当的调味品就可以了。

注意事项

对于贫血的朋友,日常生活中一定要注意,饮食的搭配,不要挑食,最好做到食物的多样化,除了注意补血食物之外,还可以食用阿胶,它不仅能补血,还能补铁

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