养肾三妙招胡乱补肾小心两后果

概述

生活中我们常常能见到这样的同事，工作一段时间以后就会感觉到腰酸背痛，很多患者都认为这是肾亏而导致。是药就有三分毒，这也是为什么不能随便吃补肾的药，现在市面上很多的补肾药物都是一些激素类药物，这些药物长时间服用不仅会伤害自己的身体，同时还会连累心理健康。生活中引起腰酸背痛的原因有很多，要想彻底治疗，就需要详细检查。

步骤/方法：

1 第一，乱补肾会破坏体内阴阳平衡补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现心烦、口干舌燥、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题

2 现在市面上有很多的补肾药物，比如六味地黄丸或者其他一些药物，这些药物都是副作用比较强的药物，长期服用就会伤害自己的健康，这也是不建议患者一感觉自己出现某些症状，就吃补肾药物。

3 首先，要护好自己的脚部，因为脚部是很容易受寒的，所以呢，我们要注意平时脚部的保暖工作。在晚上睡觉之前，最好是按摩下自己脚部的涌泉穴，这样可以帮助到养肾的作用。对肾也有好处

注意事项

最后，平时要多喝水，如果水分不足就会加重肾的负担，所以呢，要多喝水。还有在有尿的时候不要憋，要及时的上厕所。这也是最常见可以帮助我们起到养肾的作用，