教你如何有效矫正乳头内陷

概述

乳头内陷是指乳头不能凸出，并且向内凹陷，根据内陷的程度不同，分为三种程度，最轻的只是部分乳头内陷，可以向外拔出，乳头大小和正常的乳头一样，其次是乳头陷在乳晕内，没有乳头颈部，可以拔出，但是乳头偏小，最严重的就是乳头是埋在乳晕内，不能拔出来的，总的来说，发病率还是很低的，可以单侧发生，也可以双侧发生，还是要及时矫正，不然会有乳腺疾病的隐患。

步骤/方法：

1 乳头内陷主要是通过手动或者负压吸引装置，将乳头牵拉出来，而且要经常很长的时间，才能自然恢复，这个只针对较轻的患者，要是内陷严重的话，就必须手术矫正，目前采取的方式有支架法和切开法。

2 乳头内陷患者不要感到自卑，心态要乐观，可以适当的运动，比如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧运动，有利于身心健康，也要注意睡眠质量，不能熬夜，每晚10点前必须睡觉，提高免疫力。

3 乳头内陷患者在吃的方面要注意，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、生蒜、芥末等，也不要吃油腻、油炸类的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是猕猴桃、橙子、苹果这类的。

注意事项

乳头内陷患者不要受凉，要多喝热水，不要喝咖啡、浓茶，要注意个人卫生，不要穿劣质的内衣，在室内时，要门窗打开，保持空气流通。