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2016-09-05 11:24:03男性也会内分泌失调?事实证明内分泌失调的确不是女人的专利,男性也会内分泌失调,而且男性的内分泌失调对身体的危害也是很大的,因为社会的快速发展,男性朋友们的压力加大和工作时间的限制,首先在饮食上就会影响身体健康,因为他们一般都会选择一些快餐之类的以节省时间,殊不知时间长了,身体就埋下隐患了,像内分泌失调就是其中一种,该如何预防男性内分泌失调呢
1 首先就是我们提到的,少吃些快餐,因为快餐所摄取的人工激素过多,容易造成内分泌失调。其次建议男性朋友经常献血,它可以促进身体的新陈代谢,是身体更健康,从而增加了抵抗力,使疾病不易侵袭
2 还可以多洗澡,尽量选择泡澡,因为泡澡能维持人体的身心平衡,使用高温反复入浴的方法能促进血管的收缩和扩张,这样既可以消耗大量的能量,还可以有效的促进新陈代谢,使身体轻松健康。不易患内分泌疾病。
3 在日常的饮食上,建议多吃一些豆制品,比如黄豆等豆制品,因为这些豆制品里面富含比较多的植物雌性心素,黄豆还有平衡雌心素的作用。可以有效的平衡体内的分泌腺体,还有促进新陈代谢的作用。
男性内分泌失调建议养成良好的饮食习惯,平时多吃新鲜果蔬和高蛋白类的食物,还要多喝水,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,不要熬夜,保证充足的睡眠。
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