多吃黑木耳有助防肾结石肾结石和饮食的关系

概述

在我们平时的生活中如果不注意自己的饮食，那可是比较麻烦的，因为我们身体的很多疾病都是被不正确的饮食习惯导致的，尤其是像肾结石这种疾病，肾结石也算是常见的疾病，日常生活中饮食与肾结石有很大的关系，你像是慢性脱水及饮水不足与肾结石形成密切相关。增加喝水就可以降低肾结石形成的危险性，另外多吃黑木耳对于预防肾结石也是非常有好处的，那么肾结石和饮食的关系都有什么哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是肾结石的发生和生活富裕有关，也就是和高蛋白饮食有关，如果我们经常的吃一些高蛋白的食物可增加尿结石的发病。相反没有动物蛋白的蔬菜的食物，虽含草酸盐较高，但肾结石的发生危险性比较低。

2 再有就是由于大部分尿结石含有草酸盐，因此降低尿草酸必将减少肾结石的发生。但大多数普通饮食中草酸含量少，而且吸收率也不高，正常情况下饮食中的草酸只有很少一部分被吸收，只有当肠道细菌不足时，草酸的吸收才会增加。

3 还有就是平时补钙也要注意，因为如果体内缺钙也会增加肾结石形成的危险性。低钙饮食可促进肠道草酸盐的吸收和引起高草酸尿，从而促进肾结石的形成，尤其是那些绝经后妇女一定要特别的注意，这时时候最好增加喝水量。

注意事项

最后我们要说的是肾结石的患者要注意合理饮食，平时也要特别的去注意休息，养成良好的生活习惯，出现一些不适的症状，选择正规的医院进行治疗。