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2015-09-10 1:55:51血糖指数关系着人体的健康,一般来说都有正常的范围,而如果超过范围那么就可能是生病了。那么血糖指数的正常范围是多少呢?下面就给大家来介绍介绍。
1 第一:一般来说,血糖的正常范围也是分情况的。正常空腹血糖是3.9-6.1,餐后两小时血糖是4.4-7.8。
2 第二:如果血糖超出以上这个范围,那么一般就意味着血糖较高,要及时做血糖检查,看是不是生病了。
3 第三:如果得了糖尿病的话,那么就可以使血糖出现异常。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L,或餐后2小时大于等于11.0mmol/L,或OGTT试验2小时血糖大于等于11.0mmol/L可诊断为糖尿病。偶尔的一次血糖升高,不能立刻确诊为糖尿病,要积极的进行下一步检查。
在生活中要积极控制糖分的摄入,少吃含糖量高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,多多锻炼身体,从而避免血糖出现异常。
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