睡眠障碍和失眠的区别有哪些

概述

现在的生活压力大，工作竞争激烈，很多人的睡眠都不好，严重的可能会出现失眠，甚至是睡眠障碍，给患者的身心健康都带来很大的影响，睡不好，第二天的精神就不好，也不能集中精力地工作和学习，影响正常的生活，很多的患者都非常的苦恼，倍受疾病带来的折磨，那么睡眠障碍和失眠的区别在那里呢？下面我们就一起来了解一下吧！

步骤/方法：

1 睡眠障碍和失眠是两种不同的疾病，睡眠障碍包括失眠，除了失眠外，还包括睡眠过度，睡眠行走、睡眠惊恐等，而失眠是指睡眠困难、中间容易醒，睡眠时间少，所以要进行对症治疗。

2 不管是睡眠障碍还是失眠都对患者的健康产生了影响，患者出现头晕、全身乏力、精神不振，严重地影响正常的工作和生活，所以在患上这两种疾病后，大家要引起重视，及早就医治疗。

3 为了远离这两种疾病，大家平时要养成良好的生活习惯，做到起居有常，尽量地少熬夜，保证睡眠时间，同时要适当的锻炼身体，增强体质，提高对疾病的抵抗力，另外在饮食上要保证营养。

注意事项

睡眠障碍和失眠对人的身体伤害很大，所以大家为了自己的健康，平时作习要有规律，学会劳逸结合，张驰有度，调节好生活和工作的节奏。