中暑的预防和急救方法

概述

在夏天，中暑是很常见的，有的人在高温环境中呆的时候长了，就会出现中暑的症状，如果不及时治疗，严重的话可能会影响身体健康，甚至是威胁生命，所以平时要进行预防，中暑是指人长时间处于高温环境，不能充分出汗降低体温而引起的威胁生命的疾病，分为先兆中暑，轻症中暑，重症中暑。在发现中暑后，要及时进行救治，避免加重。

步骤/方法：

1 平时生活中我们要预防中暑，尤其是在高温天气，尽量避免在中午时段外出或者工作，外出时要作好防晒措施，比如带上太阳帽，穿上防晒服，而且要多次少量喝水，以补充流失的水分。

2 夏天气温高，天气也很热，所以我们在家的时候可以熬点绿豆汤，有解暑降温清热的作用，或者每天喝点绿茶、菊花茶，也有去热的作用，少吃一点辛辣刺激性食物，多吃点蔬菜和水果。

3 如果有人出现了中暑的症状，一定要在第一时间将患者移出高温环境，或者是开窗通风，如果有发热的症状，要及时降温，比如在头部敷上冰袋，可以有降温的作用，严重的要马上送到医院。

注意事项

中暑对我们来说并不陌生，很多人可能都有过中暑的经历，如果生活中你出现头晕、无力，发烧、无汗的症状时，要引起重视，马上休息，补充水分。