子宫脱垂怎么运动治疗

概述

子宫脱垂是一种常见的女性疾病，多见于产后的妈妈或者年龄大的妇女，如果不及时治疗的话，对生活的影响还是不小的，要及早进行预防，子宫脱垂指的是女性的子宫顺着阴道向下脱落，甚至全都脱离了阴道口，多发于产后的女性身上，并伴有腰部酸痛、泌尿系统异常等症状。那么子宫脱垂的话怎么进行运动治疗呢？下面我们就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 子宫脱垂如果不严重的话，可以通过运动来治疗，比如提肛运动、或者抬高臀部的运动，这些运动都可以有效地提高盆腔组织的弹性和张力，每天做一两次，每次做上二十次左右，可以帮助患者更快地恢复。

2 当然了运动只是治疗的一个方面，子宫脱垂患者在治疗期间还要多休息，不要过于地劳累，更不要做一些下蹲、搬抬生物、屏气类的劳动，这些都会引发子宫脱垂，尤其是对于产后女性来说。

3 对于子宫脱垂患者来说，平时要保证营养，肉、蛋、奶、鱼等都要吃一些，还要多吃一些蔬菜和水果，以预防便秘的发生，而且要注意感冒，因为用力咳嗽的话，也很容易导致子宫脱垂的发生。

注意事项

子宫脱垂并不是什么大病，但是如果不及时治疗的话，对身体健康危害也不小，而且还会影响正常的生活和工作，所以在发现后要及早就医诊断。