吃什么水果对眼睛好

概述

我今年已经有三十一岁了，平时一直都比较喜欢看电脑玩手机，所以视力状况一直都比较差，尤其在今年年初的时候，我进行了视力的检测，现在视力度数已经达到六百度了，本来我是打算进行激光手术的，但是听说高度近视做激光对于眼睛伤害比较大，所以我现在打算采取食疗的方法进行调理，那到底像我这样的情况，吃什么水果才会对眼睛好呢？

步骤/方法：

1 在日常水果中对眼睛有利的水果首先为小西红柿，小西红柿含有的维生素A是其他水果中无法相比的，经常适当的食用小西红柿不仅对眼睛有利，甚至还可以增加皮肤中的弹性，起到美容的作用。

2 此外，还有橘子，橘子中的营养成分可以使人体的肝脏起到解毒的功能，从而起到了养护眼睛的功效，而火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基的作用，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。

3 除此之外，还有甘蔗，甘蔗具有非常好的清热，助消化的功效，所以适当的食用甘蔗可以有效的改善口干舌燥、反胃呕吐、消化不良的症状，当然对眼睛也是有一定的保护作用的。建议经常使用电脑的人群可以适当的食用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。