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2016-01-01 11:13:38对于胸部不够丰满,胸形不够好的女士总想通过一些方法达到丰满和塑形的效果。除了一些手术假体丰胸以外,其实也可以通过一些方法达到丰胸的作用,我们知道,引起胸部丰满与否与多种原因有关,与遗传,发育期饮食等有很大关系,另外与运动锻炼也有着一定的关联,遗传我们无法掌握,但是可以在饮食和运动塑形方面做一些工作,可以促进胸部的二次发育。
1 用热毛巾或暖气袋等进行热敷胸部和腋下,同时用手对乳房进行一定的按摩,从左到右,从上到下,一方面可以促进胸部的血液循环,促进新陈代谢,同时也能够达到让乳房排出毒素,促进发育的作用。
2 第二就是扩胸运动,这样的锻炼方法尤其是适合长期久坐的女士,不仅能够预防因长期伏案工作导致的颈椎病,同时也可能预防胸部下垂,预防乳腺增生等。要领是双手合十,依次展开手臂。
3 除了运动以外,饮食也是非常重要的,首先不可暴饮暴食,要多吃豆类食物,如黄豆,花生等,这类营养食物所含一定的雌激素,能够有效的促进内分泌,达到丰胸的效果,另外一些动物类的胶原蛋白也是非常好的。
除了以上的内容以外,女性所佩带的胸罩也是很重要的,不可过松或过紧,过松容易造成胸部下垂,而过紧则容易影响胸部的正常发育,一定要选择质量较好的胸罩。
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