怀孕了怎么办

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2016-01-04 15:18:32
概述

怀孕也被称为妊娠，怀孕的前十二周被称为孕早期，十三到十七周为中期，而十八周以后则被称为晚期。在怀孕早期的时候孕妇最容易出现不适的症状，可能会出现食欲不振，恶心，晨起甚至可能会有呕吐等症状。因此在这个时候要特别注意保持情绪的愉悦，同时也要注意饮食上的营养均衡。最重要的是孕妇要注意保持情绪的稳定和愉快。

步骤/方法：

1 怀孕最明显的表现就是停经，但是不是所有的停经都代表着怀孕。还是要去医院进行专业的检查。因此在发现怀孕了之后不需要过于紧张，最应该做的事情就是去寻求专业医生的帮助。

2 孕期的检查是很重要的，但是平时生活中的饮食也要注意不能忽视。怀孕的期间会需要比平时更多的营养。因此孕妇要多补充蛋白质，可以每天在饮食中加入一两个鸡蛋，或者牛羊肉等。

3 除了肉类，孕妇也要多吃新鲜的蔬菜和水果。毕竟孕妇可能有食欲不振的现象，所以颜色鲜野又富含水分的水果，缓解该症状的良药。为了帮助消化和吸收，也要多吃粗粮和谷物等等。

注意事项

为了让整个妊娠的过程都尽可能顺利，在饮食的调理之外还要注意保持心情的稳定愉悦。同时一定要保证充足的睡眠和适当的运动，多和医生家人进行交流。

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