刮痧瘦大腿

概述

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，那么有的人就问刮痧能否瘦腿，要如何进行刮痧瘦腿，下面我们就一起来了解一下。

步骤/方法：

1 刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、当然也可以用于医生养生预防，比如刮痧也有预防感冒的作用，比例如利用刮痧腿型诊断，所以刮痧是具体一定的瘦腿作用的，但是也不能够于依赖。

2 那么刮痧到底对哪些人具有瘦腿作用呢，我们要先了解一下有哪些腿型，一般有肌肉型，肥肉型，水肿型，脂肪型，这些也可以通过刮痧来判断出来，判断出来以后，一般是脂肪型的腿型，通过刮痧来瘦腿的效果最好。

3 刮痧瘦腿一般需要用到的工具有按摩刷，刮痧板，身体乳，先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)，方向也要注意，一般从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，也要掌握好力度。

注意事项

刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖，孕妇、心脏病患者，白血病患者这些忌刮痧，所以有以上症状的人员最好不要刮痧，还有空腹的时候也不要刮痧。