抽筋是什么原因

概述

在我们平时的生活中这个抽筋应该是比较长遇见的情况了，并且我们知道这个抽筋可是比较难受的事情，对我们患者的伤害也是比较严重的，其实在我们的生活中这个长时间保持一个睡姿或者身体雌激素下降以及过度劳累等等都会造成抽筋的问题，尤其是我们的身体在非常放松的状态下突然出现脚抽筋的情况，不仅仅令身体承受非常大的痛苦，同时对于精神也是一种折磨，那么都有什么原因哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，你像是长时间躺着或者是说趴着等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态，这样肌肉的状况就容易出现了脚抽筋。

2 再有就是我们平时如果外界的环境过于寒冷，那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激，尤其是在寒冷的冬季室内的温度比较低，这个时候如果没有注意保暖或者是盖上的被子比较薄，那么身体也很容易出现脚抽筋的情况。

3 还有就是我们随着年岁的不断增加，特别是老年人的女性身体中的雌激素就会不断的下降，这样身体中就会出现骨质疏松的情况，体内的血钙水平也会低于平均值，所以肌肉就会经常出现痉挛的情况。

注意事项

最后我们要说的是这个人老腿先老，所以想要保持身体的年轻活力，那么平时就需要做好保养好双腿，如果身体出现了脚抽筋的情况，一定不能够忽视才行。