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2016-01-31 15:53:48随着现在生活水平越来越高,富贵病也就变得不足为奇,前段时间我听一个亲戚说,他得了高尿酸血症。平时他生活还是比较健康的。我上网搜索什么叫做高尿酸血症,也没有找到答案。后来在一个学医的朋友那儿才了解到,正常人血浆中尿酸含量男性高于女性,但是到底是什么样的原因可以导致高尿酸血症呢?我就想问一下,得了高尿酸血症的话,在平时的饮食当中应该注意什么呢!
1 首先引起高尿酸血症的原因有很多,包括尿酸生成过多高,嘌呤饮食,骨髓增生性疾病(例如白血病,多发性骨髓瘤,横纹肌溶解),这些都可以引起高尿酸生成增加。另外尿酸排出减少也可以引起高尿酸血症。
2 对于高尿酸血症,我们健康的生活方式,包括避免摄入高嘌呤食物,例如动物的内脏,海鲜、肉汤、干豌豆等,每日饮水2000到3000毫升。同时应该戒烟戒酒,啤酒白酒都不可以,第三方面就是要加强锻炼,控制体重。
3 在饮食方面还需要注意的就是,需要增加碱性食物例如香蕉、西瓜、南瓜、黄瓜、草莓、苹果、菠萝、萝卜、四季豆,莲藕、海带的摄取。同时也要了解病因和诱因,减少发作。预防相关慢性病例如高血脂、高血压、肥胖、高血糖等的发作。
高尿酸血症的高危人群,包括年纪比较大的男性,肥胖患者、一级亲属中有得过痛风疾病的,静坐缺乏运动等不良生活方式、合并代谢性疾病者。要及早发现与治疗。
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