失眠症的中医治疗

概述

失眠症是一种精神衰弱的表现现在很多的患者出现失眠症，常常是因为在平时工作压力太大造成的心理起伏，所以在平时治疗这种疾病还是要通过在心理方面进行调节，能够更好的改善失眠症的一些症状，失眠症其实也是很多的一些原因共同的作用导致出现的，那么失眠症的中医治疗到底是怎样的呢？来跟我一起看一看分享我的经验看法吧！一起来了解一下。

步骤/方法：

1 患有失眠症的患者要用中医来进行治疗，平时我们可以不用莲子冰糖粥，也可以服用，猪肉海参汤，而且也可以服用玉竹猪心汤。这一些中药的汤药是能够起到安眠的作用的能够治疗神经衰弱。

2 患有失眠症的患者在平时可以在睡觉前喝一些蜂蜜也可以经常的吃一些核桃能够更好地改善睡眠，也能够预防出现失眠健忘多梦的这些症状。而且在睡眠的时候一定要注意，不要经常侧着身体睡觉。

3 患有失眠症的患者在白天的时候也可以小睡一会儿，而且在平时饮食一定要注意清淡，平时一定要避免过度的疲劳不要做一些比较劳累的体力活，但是患者也要注意最好是要经常的做一些体育锻炼。

注意事项

患有失眠的患者在平时一定要改善自己的一些不良的生活习惯比如说平时不要经常的喜欢熬夜玩游戏，也不要经常的吃夜宵喝酒，睡觉前应该要减少一些不良活动