黑芝麻的功效与作用

概述

自从生完孩子之后，头发大把大把的往下掉，头发也不如以前看起来黑了，以前没生孩子的时候，我的头发乌黑发亮，看起来特别的漂亮，可是现在看到自己乱糟糟的头发，还有些发黄，心理难免会有些失落，身边很多人都建议我吃黑芝麻，说黑芝麻具有防止脱发和乌发的功效，所以我也想试试坚持每天都吃黑芝麻，那黑芝麻都有哪些功效与作用呢。

步骤/方法：

1 黑芝麻具有非常高的营养价值，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还含有大量的维生素a和维生素b、钙、铁等营养成分，不仅仅有一定的药物价值，而且在日常生活中，人们把黑芝麻做成各种美味的食品。

2 黑芝麻中含有头发生长所需要的脂肪酸，长期吃黑芝麻能够有效的防止人体的头发脱落，还可以改善人们的法制，并且还能改善头发发白的情况，有利于头发恢复到黑色，常吃黑芝麻还能防止和缓解便秘的症状。

3 黑芝麻中含有丰富的高纤维素，多吃黑芝麻可以让人们定时排便，排除毒素，而IE还能改善皮肤干燥粗糙的现象，黑芝麻含有丰富的钾元素，可以控制人体的血压和血糖，能够有效的预防心血管疾病和动脉硬化的功效。

注意事项

一般产后乳汁缺乏的产妇应该多吃一些黑芝麻，肾部虚弱导致的眩晕、眼花、发质枯燥发白的患者也应该多吃一些黑芝麻，患有贫血、高血压的老年人多吃黑芝麻。