紫薯的吃法

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2016-01-24 20:09:24
概述

紫薯是个营养丰富的食物的,特别是紫薯的深加工以后,是可以提取花青素的这种物质的,而花青素是一种天然的紫色的色素添加剂,正是因为它的安全无毒副作用,虽然价格贵些,但是仍然畅销于国际一些大市场的。深受人们的喜欢的。那么紫红薯其实还可去皮以后,然后进行烘干、粉碎,在进行加工成全粉的。这也是极好的食品加工原料。那么紫薯的吃法有什么?

步骤/方法:

1 紫薯的吃法有很多的,在这里我们只说下紫薯的日常使用方法,该方法特别适用于中老年人的,也就是蒸紫薯吃。需要我们先去超市买一些质量比较好的紫薯,不要太多了,要不放时间长也不好。

2 回到家里以后,就要做蒸紫薯的准备工作了,首先先要把紫薯清洗干净,然后放到一个不锈钢的盆里控下水就可以了,然后把蒸锅里放上水,水量为把紫薯淹没为宜。然后放入紫薯。

3 接下来开火,首先要大火烧开锅,然后再转为小火蒸半个小时就可以了。吃的时候,不要太着急的,一定要等紫薯不太热的时候吃的,否则太烫的话,对人们的消化道是很不利的刺激的。

注意事项

做紫薯的时候,需注意的事项是,紫薯虽然是营养丰富的,但是不建议吃太多的,因为一次吃太多的话,紫薯是很容易造成消化不良的疾病发生的。

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