扁平足有怎么治

概述

我们人类健康的脚底是有足弓的，这样走路减轻对我们脑部的震荡，以及走路时间久了，脚部的劳累，而这个扁平足是由于没有这个足弓，所以这样的脚底部就会是平的，这个应该也算是一种足部畸形了，但是我们一定要注意的是这个扁平足不等于扁平足症，也不是所有的扁平足都需要治疗，如果扁平足者同时还有疼痛等症状时，就被称为扁平足症，才可能需要治疗的。

步骤/方法：

1 为了矫正扁平足，在平时制定足部肌肉的锻炼计划，比如练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操每天都抽出固定时间来做一些足底练习行走等。坚持锻炼可以有效的改善足底肌肉，可以有效的改善扁平足。

2 患有这样的扁平足的人，在日常的时候要进行很好的锻炼，尤其是足部的肌肉的锻炼，更是要进行很好的锻炼，在家里的时候就要坚持的用温水进行泡脚，可以用而全市进行按摩脚底。

3 同时，要非常注意鞋子的问题。对于我们扁平足患者，普通的鞋子是根本没法适应的。现在市面上还没有专门为扁平足设计的鞋子，但是却有为了扁平足专门设计的鞋垫，既然有这种鞋垫，并且大家的反映还是不错的，那为什么不去试试呢，价位也是很合理的。所以，我建议你去买专门为了扁平足设计的鞋垫。一定要坚持垫着这样的鞋垫，祝愿你早日康复。

注意事项

这个需要引起父母的重视，因为如果这时没有好好注意，宝宝长大没有足弓，行走就容易疲劳，小腿也容易酸胀，所以最好在小时候多一点注意。