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2015-12-27 18:08:27很多的老年人身体是一年不如一年,出的毛病也是越来越多了,尤其是血气不足的人特别多,我奶奶也有过这样的情况,她偶尔也会去看下中医,跟她很熟的中医师就给了她很多很好的建议,经过奶奶长期的服用,效果还真的是蛮明显的,很多的时候她看起来还是红光满面的,很有精气神,我知道很多的老年人看起来都显得那么没有气色,我就把奶奶的经验给大家说一下。
1 我们都知道一个人要是气血不足的话,那整个人都是蔫蔫的。尤其是老年人的症状就特别的明显,这个时候就要多吃点补气血的东西了,但是不同年龄层的人,也得有不同的方法和用量,因为虚不受补。
2 老年人的身体比较虚弱,需要慢慢的补回元气,不能像年轻人一样,可以大补特补一番,可以每天喝点枸杞红枣煮的汤,或者是用枸杞泡茶喝。像人参这样的大补的药材最好是隔上一段时间吃一次,不能连续的吃。
3 其实好气色也不全是吃出来的,有的时候晒晒太阳,多做做健身操也是多身体很有好处的,适当的运动一下能够使得身体对营养物质的吸收提高,这样补起气血来也会更加的容易一些。
人在调养身体的时候,最忌讳的就是急功近利,凡事都要慢慢来,尤其是对身体健康的要求,人在补血的时候要注意不能太过了,适当的补一下就行了。
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