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2015-12-30 20:22:11每个女人都希望能有一对丰满而富有弹性的乳房,但是相对于我们东方女性来说,普遍性的胸小是我们最大的硬伤,而丰胸的事业也就成为了,亚洲女性的事业之一了,很多的女性想要拥有完美的乳房,就应该先来了解下乳房美的标准,以及如何维持乳房美的形态等等。而且就算是想要让自己的胸部更加完美一点,也不能自己就随便的乱吃一些副作用很大的药物。
1 要想拥有健康的胸部,就需要调整淋巴与血液的循环,让肌肉更好的承托乳房,站直全身,骨盆一定要立起来,收紧腹部与臀部的肌肉,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,令胸廓适度地打开,往左侧平举左臂,从手掌开始绷直整个手臂,掌心朝下。
2 同样是先侧平举起左臂,令肩部与手臂连成直线,注意右肩也要保持同样的高度,不要随之歪斜,胸廓始终保持打开的姿势。在保持手臂伸直的情况下,将手掌往上压,掌心朝外侧,手掌与手臂成90度。放下来后,再往下压,掌心朝内,与手臂成90度。
3 手臂往头顶的方向伸直,左臂屈肘,放下下臂在头部的后侧,右臂屈肘,用手扶着左侧的手肘,尽量往上举高并伸展手臂,然后以这个姿势,往右侧弯腰。值得注意的是,先固定左臂,往右弯腰来拉伸左侧身的肌肉,然后用左手固定右臂,往左弯腰拉伸右侧的肌肉,方向不要搞反哦!
其实想要让自己的胸部丰满起来,并不是只有吃药这一个办法,有的时候食疗加上适当的运动的效果反而更好一些,起码也要安全一些。
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