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2015-12-29 19:57:46一到冬天,人们吃得多了,而且不愿意运动,时间长了,就会在不知不觉中长胖,原来瘦瘦的瓜子脸就成了圆脸,而且还有了双下巴,看上去特别地显胖,很多的女性都很苦恼,心里非常的着急,不知道该怎样才能变成原先的瓜子脸,那么到了寒冷的冬季有什么好的方法可以瘦脸呢?下面我们就听一听专家在这方面的介绍,希望对你有所帮助。
1 冬季瘦脸关键就是要控制饮食,一旦吃得多了,又不活动,多余的热量和脂肪就会堆积在体内形成肥肉,脸也会随着变大,所以每餐适合七八分饱,多吃一些蔬菜和水果,晚上也要少吃!
2 其次还要坚持运动,最好是有氧运动,比如做保健操,不用出门,自己在家就可以做,每天坚持做三十分钟,可以帮助你减掉身上多余的肥肉,全身瘦了,脸自然也就瘦了,效果不错。
3 除了运动以外,女性朋友们还可以做一些脸部按摩,也有助于把脸变瘦,另外在饮食中要少吃盐,因为盐摄取多了,容易出现脸部浮肿,所以要少吃腌制食物,比如咸菜、腌肉、泡菜等。
冬季瘦脸其实并不难,只要大家能控制自己的嘴,迈开自己的腿,多吃一些低脂、低热量的食物,比如蔬菜水果、粗粮等,就可以重新回到瓜子脸了。
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