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2015-12-31 16:26:00现在社会上很多的女性为了美,到了冬天也不注意保暖,经常穿短裙、短腰牛仔裤,时间长了,冷空气侵袭身体就会患上一些疾病,给自己的身体健康带来很大的伤害,比如说宫寒,宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,患有宫寒的女性很难受孕,所以平时生活中要注意调理,那么如何调理呢?一起看看吧!
1 宫寒如何调理,首先在饮食上要注意,女性本身体质属阴,所以不要贪吃生冷的食物,尤其夏天,气温高,很多人都爱吃凉,但是宫寒患者要少吃性寒的水果和蔬菜,益吃补气暖身的食物,比如核桃、红枣、羊肉等。
2 中医认为,动则生阳,所以宫寒患者要动起来,积极地参加一些体育锻炼,最简单的就是快步走,每天饭后走三十分钟,体质就会变好,另外可以在鹅卵石路上走走,也有助于调畅气血,让身体变暖。
3 宫寒患者平时生活中也要注意保暖,尤其是冬天一定要多穿一些衣服,不要为了美而伤害自己的身体,冬天可以多喝点热水,或者是姜糖水、红枣桂圆茶,对于改善体质是有好处的。
宫寒的症状主要表现为手脚冰凉,月经不调、痛经等,所以要及早发现和治疗,日常生活中要注意保暖,多吃一些性温的食物,适当地参加一些体育锻炼。
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