性功能障碍如何调养

概述

性功能障碍的原因有很多，主要分为生理上的障碍和心理上的障碍，但是目前来说心理上的障碍比较多见。如果是生理上的障碍的话就要积极的去治疗的，一定要去正规的大医院，不要因为害羞而去找一些小诊所，对自己的安全没有保障，而且可能治不好病，治疗后再饮食上还要多加调养，多吃一些补肾壮阳的食物，像甲鱼、猪腰之类的，但是吃的频率不要太频繁。

步骤/方法：

1 但是如果是心理原因引起的性功能障碍的话就要靠自己去调整了，但过程可能会有点长，有的人会觉得自己生殖器小、性功能不强而产生一种自卑心理，因此可能造成勃起方面的障碍以及早泄。

2 对于这种原因造成的性功能障碍的调节方式就是就是在性爱时保持一种放松的心态，同时要很享受这个过程，女方也要适当的给男性一些鼓励，如果出现早泄的情况，不要去责怪对方。

3 同时男性平时要加多锻炼，每天保持充足的睡眠，在做爱的时候精神压力不要过大，不要以要小孩为目的而进行性生活，同时要保证自身营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

注意事项

最好是自己缓解心情，可以在进行性生活前听一些轻音乐，增加气氛，最好不要使用伟哥、万艾可这一类的壮阳药物，会产生一定的副作用，而且治标不治本。