吃什么最补血

概述

对于女性来说，贫血是一个很普遍的病症。很多人蹲下身子后，站起来会点头晕的感觉。所以补血就成为了一件很重要的事情。而且尤其是在大手术后，补血也是医生时时叮嘱的话语。而且，现在女性很多都会有气血不足而看起来面容憔悴，皮肤如黄蜡一般。她们很想改变自己的现状，所以就必须从补血这里做起。那么，到底吃什么食物是最补血的呢？下面我们就老看一看。

步骤/方法：

1 当然，大家都多多少少的听说过四物汤是最补血的。那么什么事四物汤呢？四物汤就是有当归、熟地、白芍、川芎而熬制成的汤。都说这是女性的好宝贝，可以让女性拥有好的起色之外，还可以治疗女性的贫血病。

2 接下来，就当属阿胶了，阿胶不仅很美味。补血的功能也是十分的显著。红枣也是一样的作用。生花生有很好地生血功能，造成起来吃一两颗生花生，让你看起来精神抖擞，且气血十足，活出女人味。

3 南瓜当然是补血的好帮手了。特备是现在很多人都讲究把南瓜迎来清蒸，尝一口又甜又滑口，口感十分的好。胡萝卜的补血功能也是极大的，因为胡萝卜里面含有的补血物质十分的丰富。

注意事项

红糖是十分有效的帮助不补血的食物。但是，当女性朋友忙于补血的时候，千万不要操之过急。一口气是不能吃个大胖子的。尤其是在月经期间，最好不要吃这些补血的食物，因为会加重月经的量等等。