飞蚊症如何锻炼

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2015-12-13 12:01:38
概述

飞蚊症是一种非常常见的眼科疾病,这种病的病人会觉得眼前有一些小黑点在动,就像一个个小黑蚊子似的。其实那些小黑点是不存在的,只是病人的眼睛出现了一些病变而已。飞蚊症原来只是出现在四十岁以上的中老年人,现在一些年轻人也会出现飞蚊症的症状了。所以平时一定要注意用眼卫生,要多到户外走走,做做运动,那么适合飞蚊症的病人的运动锻炼项目有哪些,下面来看一下。

步骤/方法:

1 首先,飞蚊症是由于病人眼睛的玻璃体出现病变而引起的,可以分为生理性的飞蚊症和病理性的飞蚊症。病理性的飞蚊症是因为某些眼睛疾病而造成的,而生理性的飞蚊病原因却很复杂,跟用眼过度和心情欠佳有关。

2 其次,对于生理性的飞蚊症病人来说,平时一定要多注意用眼卫生,不能长久地盯着电脑屏幕或者手机屏幕来看,要多看看绿色的植物。飞蚊症的病人也要进行一些体育锻炼,但不能做过于激烈的活动,比较适合的有散步和打太极拳等项目。

3 预防飞蚊症,病人要从饮食方面多注意,要喝一些含有天然矿物质的水,吃饭时要多吃米饭,特别是糙米,可以补充B族维生素;此外还要多吃一些绿色蔬菜,蔬菜尽量不要炒着吃,要以凉拌为主。

注意事项

对于那些经常用眼的IT一族来说,是现在飞蚊症的高发人群,所以这类人群平时一定要注意,不要长久地盯着电脑屏幕看,看一段屏幕之后要休息一会,多看看绿色的植物。

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