怎样增高

概述

我最近正在为身高烦恼，虽然我现在已经成年不能在长了，但是也正在想为什么不能在长高一点呢，因为有的工作对女性的身高有要求，而我总是被这些要求拒之门外，有时候身高真的是个问题，所以现在那些正在长身体的孩子要非常注意身高发育，特别是男生的身高有时候对男生的心里有很大的影响，所以一些家长为了孩子长得更高在想很多办法增高，那么怎样才能增高呢？

步骤/方法：

1 首先通过运动进行增高，平时生活中可以多进行慢跑、慢走、跳绳等运动，适当的体育运动可以加快人体的血液循环，是骨骼得到充分的养分，可以促进骨骼的生长发育，达到增高的目的。

2 其次通过饮食增高，增高的人在饮食方面课多吃一些含蛋白质、维生素的食物，蛋白质可以促进生长激素的分泌，维生素可以促进人体对钙磷等物质的吸收，帮助骨骼生长，最后引起身体长高。

3 最后可以通过药物增高，对于一些人由于患有某些疾病导致身体发育缓慢或者停止发育的，可以通过服用相应的药物进行治疗，这些药物可以改善骨骼的情况，促进骨骼发育，但是药物的使用要在医生指导下服用。

注意事项

生活中想要增高有很多方法，在孩子生长发育的时候要保证充足的睡眠质量，在保证饮食健康营养的同时配合适当的锻炼课有助于增高，不过增高不能太过着急，要循序渐进。