怎样增高

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2015-12-22 15:28:26
概述

我最近正在为身高烦恼,虽然我现在已经成年不能在长了,但是也正在想为什么不能在长高一点呢,因为有的工作对女性的身高有要求,而我总是被这些要求拒之门外,有时候身高真的是个问题,所以现在那些正在长身体的孩子要非常注意身高发育,特别是男生的身高有时候对男生的心里有很大的影响,所以一些家长为了孩子长得更高在想很多办法增高,那么怎样才能增高呢?

步骤/方法:

1 首先通过运动进行增高,平时生活中可以多进行慢跑、慢走、跳绳等运动,适当的体育运动可以加快人体的血液循环,是骨骼得到充分的养分,可以促进骨骼的生长发育,达到增高的目的。

2 其次通过饮食增高,增高的人在饮食方面课多吃一些含蛋白质、维生素的食物,蛋白质可以促进生长激素的分泌,维生素可以促进人体对钙磷等物质的吸收,帮助骨骼生长,最后引起身体长高。

3 最后可以通过药物增高,对于一些人由于患有某些疾病导致身体发育缓慢或者停止发育的,可以通过服用相应的药物进行治疗,这些药物可以改善骨骼的情况,促进骨骼发育,但是药物的使用要在医生指导下服用。

注意事项

生活中想要增高有很多方法,在孩子生长发育的时候要保证充足的睡眠质量,在保证饮食健康营养的同时配合适当的锻炼课有助于增高,不过增高不能太过着急,要循序渐进。

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