缺铁性贫血的概念

概述

你好，我们都知道中国是亚洲国家当中缺铁性贫血患者较多的国家，尤其是以儿童最为居多。在生长发育最旺盛的婴儿时期，如果体内储存的铁被用尽而饮食中铁的含量不够，消化道对铁的吸收不足补充血容量和红细胞的增加，即可发生贫血。说白了就是体内的贴含量不够。下面我给大家具体介绍一下，希望对大家有所帮助。也希望能够得大家带来好运

步骤/方法：

1 你好。我们都知道，贫血有很多种，如营养性贫血、缺铁性贫血、地中海贫血等等。只有缺铁性贫血在我国发生率最高。为何会这样呢？其实，这与我国是缺铁大国是分不开的。这也是与我国的国情有着一定的关系。元素铁，是我们人体重要的“造血工具”，血红蛋白的组成离不开它

2 如果缺铁，会造成血红蛋白稀少，氧气和营养物质就不能供应充足，造成人体营养不良，影响生长发育、女性生理、皮肤等等，出现亚健康症状。说句实在话，缺铁现象在一定程度上对于我们的生活会有很多不利的影响。

3 食物补血补铁能起到一定的效果。我们都知道，深色的食物含有丰富的铁质。因此缺铁性贫血患者可以多吃一些深色食物，如黑木耳、动物血、动物肝脏、紫菜、海带、红枣等等。尤其是鱼，他体内铁含量是相当高的，建议大家可以多吃一些鱼类

注意事项

有些生活的小细节我们一定要注意，避免铁的流失和提高铁的吸收，不要过量饮茶和咖啡。茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收；最好不要用铝锅做饭，铝会与铁产生拮抗作用，阻止铁的吸收。