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2015-03-08 21:16:00视力下降吃什么好?很多人会发现,因为自己过度的用眼看书,或者是长时间对着电脑,眼睛会变得越来越干涩,而且出现明显的视力下降问题。此时,通过健康饮食该怎样来解决呢?
1 胡萝卜、猪肝都富含维生素A,维生素A对预防视力减弱有不错的效果。因为维生素A可调节视网膜感光物质的合成,提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。同时,胡萝卜猪肝汤口味鲜美,不会对人体产生副作用,可放心食用。
2 此外,出现视疲劳症状的人,还应多吃富含叶黄素的食物,如猕猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黄、南瓜、甘蓝等。
上面所推荐的这营养汤,对于视力下降,可以起到很好的预防功效,因为它可以帮助我们缓解视觉疲劳,因此当出现视力问题到时候,大家可以注意上面这些食物的选择,平时生活中也应该爱护好眼睛。
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