关节痛不能一让再让

概述

空气一波波入侵，各地的气温犹如过山车般忽上忽下.随着温度的不断变化，让关节炎患者苦不堪言。专家提醒，寒潮来袭，关节炎患者一定要做好保暖工作。尽管关节炎患者都会出现关节疼痛等症状，但是如果在疾病早期，疼痛往往并不严重，更多的仅表现为酸胀不适。遇上天气变化或过度劳累后症状会加重，经过休息后就减轻，因而容易被患者忽视因此，抱有“忍忍就过了”的想法的人有不少，直到疼得受不了了才去医院就诊。专家表示，对于关节疼痛不应只要“忍”，应积极止痛或者就医。病情较轻时可以贴关节型冷敷理疗贴，如果疼痛明显且持续3个月以上，尽快到医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。

步骤/方法：

1 对于关节炎患者来说，适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用，有助于保护关节。

2 但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼，如跑、跳、蹲等，而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。游泳由于关节负重低，是比较好的锻炼方式。

注意事项

避免剧烈运动