焦虑性神经症怎么克服

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2016-03-23 23:47:44
概述

焦虑性神经症属于神经症的一种,很常见,就是我们经常所说的焦虑症,现代社会人们面临着巨大的生活压力,许多人都是会出现焦虑的状态的,焦虑症的发病率也逐渐增加,可以分为慢性焦虑症和急性焦虑发作,病因是不明确的,一般认为是与个性,遗传,生活实践,躯体疾病等等因素相关的,那么焦虑性神经症怎么克服?我来为大家解答。

步骤/方法:

1 要克服焦虑性神经症,需要在许多方面注意起来,首先药物会取得一定效果的,常用的有劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑等苯二氮卓类药物,见效很快,抗焦虑效果很好,但不适宜长期服用的。

2 焦虑症出现会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,这个时候就可以选使用抗抑郁药物来治疗,达到使焦虑症状消失,情绪恢复正常的目的,常见的抗抑郁药有罗西汀。艾司西酞普兰等等。

3 除此之外,心理治疗也是很重要的,包括生物反馈治疗、放松治疗,认知应对方式等。最重要的一点是患者需要自身有意识的改善焦虑的状态,通过运动,转移注意力,等等方式来改善症状。

注意事项

患者要坚定信心,保持愉快轻松的心情,放松身心,多参加体育锻炼,经常听一些舒缓的音乐,多吃一些有助于心情放松的食物,比如香蕉,猕猴桃等等。

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