怎么增高

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2015-10-26 6:41:25
概述

我在今年已经20岁了,但是我的身高才只有158厘米左右,别人都说我是小矮人,我的心里非常的不是滋味啊,其实我也是非常想长高的哦,但就是身体不争气啊,我也是没有什么办法啊,可是最近听朋友们说,通过一些方法还是可以使身体增高的,听到这个消息我心里别提有多高兴了,于是我就去医院咨询,医生给了我一些增高的建议,经过将近一年多的时间的实验,我发现自己长高了哦,现在就与大家分享。

步骤/方法:

1 现在在市场上,用于人们身体增高的药物和器械是非常多的,患者选择的机会很多哦,但是这些增高产品往往是且价格昂贵,增高效果却不是那么显而易见,不见得那么好啊,而且这些增高产品常常有副作用。

2 其实吧,人们日常应该多锻炼,坚持长时间的做跳跃性的运动和动作,比如人们可以双脚跳跃用手去摸树枝啊、篮球架啊、天花板啊等等什么的,目的是活动活动四肢的关节,使人们的脊背保持平直,这样有利于增高。

3 当然了,要想增高的话,饮食营养是不可缺少的哦,我们建议你在平时一定要多喝牛奶和豆浆,以及虾皮,意外这些食物含钙量很高啊,在做菜的时候可以放些虾皮,再就是胡萝卜的维生素A、D含量可以多吃一些。

注意事项

还有其它的一些因素影响人们身体的增高,例如:生活方式,坐姿、以及睡眠姿势,等等这些都与身高有关啊,同时劳逸结合,良好的心理素质也是增高不可缺少的因素。

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