如何排毒祛痘

概述

你好，青春痘属于我们日常生活中最为常见的一种皮肤病，它的发病率非常高，通常来说青春痘的出现主要集中在男女青春期中，因为这个时期人体属于成长发育的关键阶段，所以容易造成体内激素水平紊乱，最终造成局部皮脂代谢混乱，出现青春痘的问题。其实从中医的角度来说，患者出现青春痘主要是因为是饮食不洁、脾胃湿热、肝火旺盛，也就是说患者体内毒素过多，结果通过皮肤进行排出，造成青春痘的出现，因此科学的进行排毒对于青春痘的治疗非常重要。

步骤/方法：

1 首先，睡眠是最好的排毒手段，因为身体毒素的形成增多与患者的新陈代谢水平有很大的关系，所以保证充足的睡眠，可以让自己的各个器官在睡眠中进行有效排毒，这样就可以避免毒素的堆积，避免青春痘的出现。

2 其次，我们患者饮食上需要注意，避免辛辣刺激性的食物、避免烟酒、避免肥厚油腻的食物，因为这些食物极易造成毒素的产生，危害我们的健康。同时，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，促进毒素排出。

3 最后，我们可以每天饮用果汁，一般来说我们可以选用胡萝卜、黄瓜、苦瓜、西红柿、苹果、梨子等水果进行榨汁，然后调配蜂蜜进行饮用，剩下的果渣可以用作面膜敷脸，对于毒素的排出效果显著。

注意事项

生命在于运动，其实这句话一点都没错，科学有效的进行运动对于身体毒素的排出效果显著，不仅仅对于青春痘，对于任何疾病，科学的运动都是有利的，所以一定要迈开腿。