男人春季养生之道

概述

春天是万物复苏的好季节，也是男性疾病多发的一个季节，因此春季男人的养生之道尤为重要。1、尽量要少吃油腻或者油炸的食物。爱吃油腻和油炸食物，这样就会增加男性患血管疾病的危险。饮食尽量以清淡的为主，最好不要吃动物油，可以吃植物油或者是橄榄油，个人觉得橄榄油是最健康的，平时多吃一些大蒜和鱼类，大蒜能够防止感冒，也能预防一些细菌的入侵。

步骤/方法：

1 2、要戒烟。吸烟本身就能导致很多的疾病的发生，像心血管疾病、肺部的疾病，还是一个很危险的致癌因素，一时戒不了烟的话可以每天少抽几根，一天一天递减，平时想抽烟的时候可以嚼木糖醇代替。

2 3、要进行适当的锻炼，现在上班族越来越多，大家几乎每天都是坐着的，很容易引起肥胖，增加心血管疾病的发生率，因此男性在下班之后应该适当的锻炼，像晚跑就是挺好的选择。

3 4、主要保护男性的隐私处。男性的隐私处患癌症几率还是挺大的，像睾丸癌就是，因此男性要时不时的进行自我检查，还要保护私密处的清洁，要勤换内裤，勤洗澡，另外不要穿过紧的裤子。

注意事项

另外，男性还要保持规律的性生活，规律的性生活有助于减少男性疾病的发生，danshi也不能过于频繁，并且要避免过度的手淫，容易造成早泄和性功能障碍。