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2015-11-09 10:22:20养胃是件很漫长的事情,而且需要耐心,就比如我自己,我的胃就是一直不好,本身还是寒性体质,所以每天养胃是必备的,如果胃不好的人,一定不能吃冰箱里的食物,生冷的食物也不能吃,平时油炸的食物也不能吃,可以多喝点粥,这个是最佳养胃的食物,对你的身体也有很大的好处,平时一定要好好善待自己的胃,如果胃不好,对你自己是件很痛苦的事。
1 少吃油炸的食物,腌制的食物,生冷食物刺激性食物,一般这些食物都对胃有很大的刺激,刺激消化黏膜,所以一定要禁吃这些食物,平时一定要规律饮食,定时定量,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
2 饮用的食物温度一定要适宜,不要过热或者过凉,刺激胃,饮食的时候一定要注意多次细嚼慢咽,这些可以增加消化液,让自己的胃得到保护,平时也要注意保护胃的冷暖,不要让其受凉。
3 饮食一定要保证清淡,不要吃过多刺激的食物,不要暴饮暴食,忌烟酒刺激,一定要管住自己的嘴,平时一定要注意运动,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
如果要想把胃养好,那就一定要管住自己的嘴,平时不要吃刺激性的食物,饮食一定要规律,定时吃饭,不要饥一顿,饱一顿,平时也要多注意加强运动,增强自己的机体抗病能力
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